MÉMOIRE & CONCENTRATION

Mémoire et concentration : comprendre ce qui les influence.

Retenir une information, rester concentré, retrouver un nom ou garder le fil d’une journée chargée : notre mémoire dépend de nombreux mécanismes, mais aussi de notre attention, de notre sommeil, de notre niveau de fatigue et de notre rythme de vie.

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mémoire et concentration

COMPRENDRE

Pour mémoriser, il faut d’abord réussir à se concentrer

Mémoire et concentration sont étroitement liées. Avant qu’une information puisse être mémorisée puis retrouvée, il faut d’abord parvenir à y prêter attention.

01

Attention

Se concentrer

L’attention sélectionne l’information sur laquelle notre cerveau va réellement se concentrer.

02

ENREGISTRER L’INFORMATION

Mémoriser

L’information peut ensuite être enregistrée et consolidée afin d’être conservée dans le temps.

03

RETROUVER L’INFORMATION

Se rappeler

Le cerveau doit enfin pouvoir retrouver l’information au moment où nous en avons besoin.

Parfois, ce qui ressemble à un problème de mémoire commence simplement par une difficulté à rester attentif.

IDENTIFIER

Ce qui peut influencer mémoire et concentration

Un oubli occasionnel ne signifie pas nécessairement que notre mémoire fonctionne moins bien. Notre attention et notre capacité à retenir une information peuvent varier selon le contexte, le rythme de vie et notre niveau de récupération.


Plusieurs de ces facteurs peuvent se cumuler et rendre l’esprit momentanément moins disponible.

01

SOLLICITATIONS

Charge mentale

Lorsque les sollicitations s’accumulent, il peut devenir plus difficile de maintenir son attention sur une information ou une tâche.

02

RÉCUPÉRATION

Fatigue & sommeil

Une récupération insuffisante peut rendre l’attention plus fragile et compliquer l’enregistrement de nouvelles informations.

03

PRESSION

Stress

Dans les périodes de tension ou de surcharge, l’attention peut être davantage sollicitée et l’esprit sembler moins disponible.

04

ÉVOLUTION

Âge

Certaines capacités cognitives évoluent naturellement avec le temps. Tous les oublis ne traduisent cependant pas un trouble de la mémoire.

AGIR

Avant le complément, il y a les fondamentaux

La mémoire ne dépend pas d’un seul levier. Le sommeil, l’attention, le rythme de vie et l’équilibre alimentaire participent à créer un environnement favorable au bon fonctionnement de notre organisme.

Un complément alimentaire vient compléter ces habitudes, pas les remplacer.

01

RÉCUPÉRER

Dormir suffisamment

Un sommeil suffisant et régulier aide l’organisme à récupérer et participe aux processus impliqués dans l’apprentissage et la mémorisation.

02

SE CONCENTRER

Faire de la place à l’attention

Limiter les sollicitations simultanées et se consacrer pleinement à une tâche peut faciliter l’enregistrement de l’information.

03

BOUGER

Rester actif

L’activité physique régulière fait partie des habitudes recommandées pour préserver sa santé générale au fil du temps.

04

NOURRIR

Veiller à ses apports

Une alimentation variée contribue à apporter les vitamines, minéraux et autres nutriments dont l’organisme a besoin au quotidien.

CHOISIR

Comment choisir un complément alimentaire pour la mémoire ?

Toutes les formules ne répondent pas au même besoin. Pour mieux les comparer, quelques repères permettent de comprendre leur composition, leurs apports et leur utilisation au quotidien.

01

DOSAGE

Lire les quantités et la dose conseillée

Les quantités indiquées permettent de comprendre ce que la formule apporte réellement selon la dose recommandée.

02

COMPOSITION

Comprendre la logique de la formule

Une formule peut associer quelques actifs ciblés ou plusieurs ingrédients complémentaires. L’essentiel est de comprendre la logique de leur association.

03

TRANSPARENCE

Savoir précisément ce que l’on prend

Composition, quantités, conseils d’utilisation et précautions doivent être clairement accessibles.

04

BESOIN

Choisir selon son contexte

Les attentes peuvent varier selon les périodes de fatigue, de forte sollicitation intellectuelle ou la façon dont on souhaite intégrer le complément à sa routine.

Cognito Mémoire – complément alimentaire pour mémoire et concentration Vital Santé

NOTRE FORMULE MÉMOIRE & CONCENTRATION

Cognito Mémoire

Une formule associant phosphatidylsérine, 7 vitamines B et zinc, avec une prise adaptable selon les conseils d’utilisation du produit.

01

ACTIF CLÉ

Phosphatidylsérine

100 mg par gélule

02

FORMULE

7 vitamines B + zinc

B1, B3, B5, B6, B7, B9 et B12

03

UTILISATION

1 à 3 gélules par jour

La prise peut être adaptée selon les besoins, dans le respect des conseils d’utilisation indiqués sur le produit.

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LEUR EXPÉRIENCE

Cognito dans leur quotidien

Quelques retours laissés par nos clients après avoir intégré Cognito à leur routine.

QUOTIDIEN

5/5

"J'ai intégré le produit Cognito en plus de ma routine quotidienne, lors d'une période assez épuisante ou j'avais des difficultés à me concentrer . Il m'a permis de me reconcentrer plus rapidement et de mieux supporter ma fatigue."

Marion

Avis vérifié

TRAVAIL

5/5

"Recommandé par mon pharmacien pour améliorer mes fonctions cognitives, je ne regrette pas du tout."

Emilie

Avis vérifié

ROUTINE

5/5

"C’est devenu mon allié au quotidien pour stimuler ma mémoire et éviter les trous de mémoire."

Vincent

Avis vérifié

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Frequently asked questions about Cognito

What duration of treatment is recommended and how long does Cognito take effect?

Cognito follows a progressive nutritional approach.
Effects are not immediate and vary from person to person.
Some people notice the first effects after 15 days.
A course of 3 to 6 months is generally recommended for optimal, lasting use.
Cognito provides its best support for memory and concentration when used over time.

When is it recommended to take Cognito and how does it work?

Cognito can be used during periods of intense intellectual demand (work, exams, mental load), or as part of a strategy for regular support of cognitive functions.

It acts progressively, supporting the normal functioning of the brain, particularly brain cells and the nervous system, which are essential for memory, concentration, and mental clarity.

Can Cognito be combined with other Vital Santé supplements?

Yes, Cognito can be combined with other Vital Santé Laboratory food supplements, depending on your specific needs and as part of an overall healthy lifestyle.

It does not replace a balanced diet, but serves as a supplement.

How to take Cognito daily?

Cognito can be taken from 1 to 3 capsules per day, depending on your needs and your level of intellectual demand.


1 capsule per day: for maintenance or during calm periods, to support daily memory and concentration.

2 capsules per day: the most common intake, recommended during periods of sustained work, mental fatigue or prolonged concentration.

3 capsules per day: possible during periods of high intellectual demand (exams, professional overload, marked mental fatigue).

Capsules should preferably be taken in the morning and/or at midday, in order to respect the natural rhythm of the nervous system.

The most important thing is regular intake, over several weeks, for a progressive and lasting effect.

Can we take Cognito all year round and is it well tolerated?

Yes, Cognito is designed for regular and prolonged use, with the possibility of taking a break if desired.

It is formulated with carefully selected ingredients and is generally well tolerated when used as recommended.

Comment entretenir sa mémoire au quotidien ?


Une bonne hygiène de vie contribue au bon fonctionnement cérébral : sommeil suffisant, activité physique régulière, alimentation variée, stimulation intellectuelle et maintien des interactions sociales. Continuer à apprendre, lire, échanger et découvrir de nouvelles activités contribue également à solliciter les fonctions cognitives.

Comment choisir un complément alimentaire pour la mémoire ?



Pour comparer plusieurs compléments alimentaires, regardez leur composition, les quantités apportées selon la dose recommandée, les conseils d’utilisation et les précautions. Une formule doit surtout être lisible et cohérente avec le besoin auquel elle est destinée.

Un complément alimentaire vient compléter une alimentation et une hygiène de vie adaptées ; il ne les remplace pas.

Quand faut-il consulter pour des troubles de la mémoire ?


Des oublis occasionnels et espacés sont fréquents. En revanche, il est recommandé de consulter lorsque les troubles deviennent répétés, augmentent, s’aggravent ou commencent à gêner les activités quotidiennes. Des troubles de mémoire apparus brutalement, notamment s’ils s’accompagnent de difficultés à parler, d’une faiblesse d’un membre, d’un trouble de la vision, d’une désorientation ou d’un mal de tête inhabituel, nécessitent une prise en charge urgente.