MÉMOIRE & CONCENTRATION

Mémoire et concentration : comprendre ce qui les influence.

Retenir une information, rester concentré, retrouver un nom ou garder le fil d’une journée chargée : notre mémoire dépend de nombreux mécanismes, mais aussi de notre attention, de notre sommeil, de notre niveau de fatigue et de notre rythme de vie.

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mémoire et concentration

COMPRENDRE

Pour mémoriser, il faut d’abord réussir à se concentrer

Mémoire et concentration sont étroitement liées. Avant qu’une information puisse être mémorisée puis retrouvée, il faut d’abord parvenir à y prêter attention.

01

Attention

Se concentrer

L’attention sélectionne l’information sur laquelle notre cerveau va réellement se concentrer.

02

ENREGISTRER L’INFORMATION

Mémoriser

L’information peut ensuite être enregistrée et consolidée afin d’être conservée dans le temps.

03

RETROUVER L’INFORMATION

Se rappeler

Le cerveau doit enfin pouvoir retrouver l’information au moment où nous en avons besoin.

Parfois, ce qui ressemble à un problème de mémoire commence simplement par une difficulté à rester attentif.

IDENTIFIER

Ce qui peut influencer mémoire et concentration

Un oubli occasionnel ne signifie pas nécessairement que notre mémoire fonctionne moins bien. Notre attention et notre capacité à retenir une information peuvent varier selon le contexte, le rythme de vie et notre niveau de récupération.


Plusieurs de ces facteurs peuvent se cumuler et rendre l’esprit momentanément moins disponible.

01

SOLLICITATIONS

Charge mentale

Lorsque les sollicitations s’accumulent, il peut devenir plus difficile de maintenir son attention sur une information ou une tâche.

02

RÉCUPÉRATION

Fatigue & sommeil

Une récupération insuffisante peut rendre l’attention plus fragile et compliquer l’enregistrement de nouvelles informations.

03

PRESSION

Stress

Dans les périodes de tension ou de surcharge, l’attention peut être davantage sollicitée et l’esprit sembler moins disponible.

04

ÉVOLUTION

Âge

Certaines capacités cognitives évoluent naturellement avec le temps. Tous les oublis ne traduisent cependant pas un trouble de la mémoire.

AGIR

Avant le complément, il y a les fondamentaux

La mémoire ne dépend pas d’un seul levier. Le sommeil, l’attention, le rythme de vie et l’équilibre alimentaire participent à créer un environnement favorable au bon fonctionnement de notre organisme.

Un complément alimentaire vient compléter ces habitudes, pas les remplacer.

01

RÉCUPÉRER

Dormir suffisamment

Un sommeil suffisant et régulier aide l’organisme à récupérer et participe aux processus impliqués dans l’apprentissage et la mémorisation.

02

SE CONCENTRER

Faire de la place à l’attention

Limiter les sollicitations simultanées et se consacrer pleinement à une tâche peut faciliter l’enregistrement de l’information.

03

BOUGER

Rester actif

L’activité physique régulière fait partie des habitudes recommandées pour préserver sa santé générale au fil du temps.

04

NOURRIR

Veiller à ses apports

Une alimentation variée contribue à apporter les vitamines, minéraux et autres nutriments dont l’organisme a besoin au quotidien.

CHOISIR

Comment choisir un complément alimentaire pour la mémoire ?

Toutes les formules ne répondent pas au même besoin. Pour mieux les comparer, quelques repères permettent de comprendre leur composition, leurs apports et leur utilisation au quotidien.

01

DOSAGE

Lire les quantités et la dose conseillée

Les quantités indiquées permettent de comprendre ce que la formule apporte réellement selon la dose recommandée.

02

COMPOSITION

Comprendre la logique de la formule

Une formule peut associer quelques actifs ciblés ou plusieurs ingrédients complémentaires. L’essentiel est de comprendre la logique de leur association.

03

TRANSPARENCE

Savoir précisément ce que l’on prend

Composition, quantités, conseils d’utilisation et précautions doivent être clairement accessibles.

04

BESOIN

Choisir selon son contexte

Les attentes peuvent varier selon les périodes de fatigue, de forte sollicitation intellectuelle ou la façon dont on souhaite intégrer le complément à sa routine.

Cognito Mémoire – complément alimentaire pour mémoire et concentration Vital Santé

NOTRE FORMULE MÉMOIRE & CONCENTRATION

Cognito Mémoire

Une formule associant phosphatidylsérine, 7 vitamines B et zinc, avec une prise adaptable selon les conseils d’utilisation du produit.

01

ACTIF CLÉ

Phosphatidylsérine

100 mg par gélule

02

FORMULE

7 vitamines B + zinc

B1, B3, B5, B6, B7, B9 et B12

03

UTILISATION

1 à 3 gélules par jour

La prise peut être adaptée selon les besoins, dans le respect des conseils d’utilisation indiqués sur le produit.

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LEUR EXPÉRIENCE

Cognito dans leur quotidien

Quelques retours laissés par nos clients après avoir intégré Cognito à leur routine.

QUOTIDIEN

5/5

"J'ai intégré le produit Cognito en plus de ma routine quotidienne, lors d'une période assez épuisante ou j'avais des difficultés à me concentrer . Il m'a permis de me reconcentrer plus rapidement et de mieux supporter ma fatigue."

Marion

Avis vérifié

TRAVAIL

5/5

"Recommandé par mon pharmacien pour améliorer mes fonctions cognitives, je ne regrette pas du tout."

Emilie

Avis vérifié

ROUTINE

5/5

"C’est devenu mon allié au quotidien pour stimuler ma mémoire et éviter les trous de mémoire."

Vincent

Avis vérifié

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Domande frequenti su Cognito

Quale durata del trattamento è consigliata e quanto dura Cognito?

Cognito si basa su un approccio nutrizionale progressivo.
Gli effetti non sono immediati e variano da persona a persona.
Alcune persone percepiscono i primi effetti dopo 15 giorni.
In genere si consiglia un ciclo di 3-6 mesi per un utilizzo ottimale e duraturo.
È nel tempo che Cognito offre il miglior sostegno alla memoria e alla concentrazione.

Quando è consigliabile assumere Cognito e come agisce?

Cognito può essere utilizzato durante periodi di intenso sforzo intellettuale (lavoro, esami, carico mentale), o per un supporto regolare delle funzioni cognitive.

Agisce in modo progressivo, accompagnando il normale funzionamento del cervello, in particolare le cellule cerebrali e il sistema nervoso, essenziali per la memoria, la concentrazione e la lucidità mentale.

È possibile associare Cognito ad altri integratori Vital Santé?

Sì, Cognito può essere associato ad altri integratori alimentari del Laboratoire Vital Santé, in base alle vostre esigenze specifiche e nel quadro di uno stile di vita sano e completo.

Non sostituisce un’alimentazione equilibrata, ma la integra.

Come prendere Cognito quotidianamente?

Cognito può essere assunto da 1 a 3 capsule al giorno, in base alle proprie esigenze e al livello di sollecitazione intellettuale.


1 capsula al giorno: per il mantenimento o durante periodi di calma, per supportare la memoria e la concentrazione quotidiana.

2 capsule al giorno: l'assunzione più comune, raccomandata durante periodi di lavoro intenso, stanchezza mentale o concentrazione prolungata.

3 capsule al giorno: possibile durante periodi di intensa sollecitazione intellettuale (esami, sovraccarico professionale, stanchezza mentale marcata).

Le capsule devono essere assunte preferibilmente al mattino e/o a mezzogiorno, per rispettare il ritmo naturale del sistema nervoso.

L'essenziale è la regolarità dell'assunzione, per diverse settimane, per un'azione progressiva e duratura.

Possiamo assumere Cognito tutto l'anno ed è ben tollerato?

Sì, Cognito è progettato per uso regolare e prolungato, con possibilità di fare una pausa se lo si desidera.

È formulato con ingredienti accuratamente selezionati ed è generalmente ben tollerato se usato come raccomandato.

Comment entretenir sa mémoire au quotidien ?


Une bonne hygiène de vie contribue au bon fonctionnement cérébral : sommeil suffisant, activité physique régulière, alimentation variée, stimulation intellectuelle et maintien des interactions sociales. Continuer à apprendre, lire, échanger et découvrir de nouvelles activités contribue également à solliciter les fonctions cognitives.

Comment choisir un complément alimentaire pour la mémoire ?



Pour comparer plusieurs compléments alimentaires, regardez leur composition, les quantités apportées selon la dose recommandée, les conseils d’utilisation et les précautions. Une formule doit surtout être lisible et cohérente avec le besoin auquel elle est destinée.

Un complément alimentaire vient compléter une alimentation et une hygiène de vie adaptées ; il ne les remplace pas.

Quand faut-il consulter pour des troubles de la mémoire ?


Des oublis occasionnels et espacés sont fréquents. En revanche, il est recommandé de consulter lorsque les troubles deviennent répétés, augmentent, s’aggravent ou commencent à gêner les activités quotidiennes. Des troubles de mémoire apparus brutalement, notamment s’ils s’accompagnent de difficultés à parler, d’une faiblesse d’un membre, d’un trouble de la vision, d’une désorientation ou d’un mal de tête inhabituel, nécessitent une prise en charge urgente.