Cognito peut être pris de 1 à 3 gélules par jour, en fonction de vos besoins et de votre niveau de sollicitation intellectuelle.
1 gélule par jour : en entretien ou lors de périodes calmes, pour accompagner la mémoire et la concentration au quotidien.
2 gélules par jour : la prise la plus courante, recommandée en période de travail soutenu, de fatigue mentale ou de concentration prolongée.
3 gélules par jour : possible lors de périodes de forte sollicitation intellectuelle (examens, surcharge professionnelle, fatigue mentale marquée).
Les gélules sont à prendre de préférence le matin et/ou le midi, afin de respecter le rythme naturel du système nerveux.
L’essentiel reste la régularité de la prise, sur plusieurs semaines, pour une action progressive et durable.